СМУЗИ – ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ ШПИНАТА И ФРУКТОВ

30.03.2015

Зеленый коктейль из шпината и фруктов это смузи?

Весна, в организме ощущается недостаток витаминов. Приготовьте витаминный коктейль для восполнения им витаминов после, длинной холодной, слякотной зимы.

Правда по факту это якобы будет смузи. А смузи это все же просто смесь фруктовых или овощных соков с мякотью! И эта смесь была известна со стародавних времен!  Но назвали почему-то - смузи. Буржуи рулят!

Из ВИКИПЕДИИ:

Смузи (англ.  smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях, при помощи блендера или купить в магазинах или кафе.

Этот коктейль подарит Вашему организму  витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для восполнения Вашей энергетики.

Зеленый коктейль

Нам понадобится :

  • 1 чашка кокосовой воды (кокосовое молочко)
  • 1 головка салат ромэн, можно заменить на подобный
  • 1 стебель сельдерея
  • 5 чашек шпината
  • 1 яблоко или груша
  • 1 банан
  • 2 столовые ложки лимонного сока

Готовим :

  • Добавьте кокосовое молочко и мелко нарезанный салат в блендер,  смешайте на низкой скорости до получения однородной массы.
  • Увеличьте скорость и постепенно начинайте добавлять сельдерей, шпинат, грушу или яблоко, предварительно покрошенное. Затем добавьте бананы и лимонный сок.

смузи

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! МАСТЕРА RU


Метки записи:   , ,
Комментарии к записи "СМУЗИ – ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ ШПИНАТА И ФРУКТОВ"
Перейти к форме комментирования
  1. Смузи очень люблю.А тут такой богатый состав, столько витаминов. Самый раз весной себя таким побаловать. Спасибо!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.
Последние комментарии
Самое интересное
Как-то так!

Каждый человек имеет право на свободу убеждений и на свободное выражение их; это право включает свободу беспрепятственно придерживаться своих убеждений и свободу искать, получать и распространять информацию и идеи любыми средствами и независимо от государственных границ.
Статья 19 Всеобщей декларации прав человека (принята Генеральной Ассамблеей ООН 10 декабря 1948 года)