СМУЗИ – ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ ШПИНАТА И ФРУКТОВ
Зеленый коктейль из шпината и фруктов это смузи?
Весна, в организме ощущается недостаток витаминов. Приготовьте витаминный коктейль для восполнения им витаминов после, длинной холодной, слякотной зимы.
Правда по факту это якобы будет смузи. А смузи это все же просто смесь фруктовых или овощных соков с мякотью! И эта смесь была известна со стародавних времен! Но назвали почему-то - смузи. Буржуи рулят!
Из ВИКИПЕДИИ:
Смузи (англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях, при помощи блендера или купить в магазинах или кафе.
Этот коктейль подарит Вашему организму витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для восполнения Вашей энергетики.
Нам понадобится :
- 1 чашка кокосовой воды (кокосовое молочко)
- 1 головка салат ромэн, можно заменить на подобный
- 1 стебель сельдерея
- 5 чашек шпината
- 1 яблоко или груша
- 1 банан
- 2 столовые ложки лимонного сока
Готовим :
- Добавьте кокосовое молочко и мелко нарезанный салат в блендер, смешайте на низкой скорости до получения однородной массы.
- Увеличьте скорость и постепенно начинайте добавлять сельдерей, шпинат, грушу или яблоко, предварительно покрошенное. Затем добавьте бананы и лимонный сок.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! МАСТЕРА RU
-
Самый простой тандыр своими руками
-
Хреновуха. Вкусно и полезно
-
Что едим? Не Престижно – ибо не Загранично
-
Сковородка из дисковой бороны
-
Как приготовить арахисовое масло
-
Как приготовить сухое варенье
-
Cолнечная сушилка для продуктов своими руками
-
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧЕТВЕРГОВУЮ СОЛЬ ДОМА. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Смузи очень люблю.А тут такой богатый состав, столько витаминов. Самый раз весной себя таким побаловать. Спасибо!